Burnout
Lavori troppo e ti senti sempre sotto stress?
Senti spesso stanchezza mentale e fisica? Non riesci più ad essere motivato sul lavoro e insonnia e stress sono i tuoi compagni di vita?
Ti capita di faticare a concentrarti e molte mattine rimarresti a letto perché non hai voglia di iniziare la giornata.
Il tuo lavoro sta diventando sempre più impegnativo, quasi totalizzante, ti sembra di non avere più tempo per nient’altro. Provi vergogna per come potrebbero giudicarti i tuoi colleghi o il tuo capo se ne parlassi con loro.
Nessuno sembra capire come ti senti…
E non riesci più a trovare serenità...
Senti spesso mancare l’aria, i battiti accelerati e le mani sudate, la sensazione di sentirti in trappola si fa sempre più frequente. Non sai proprio cosa fare.
Parlare di come ti senti risulta difficile, anche con le persone più vicine, perché pare che il lavoro ti qualifichi come persona.
Hai studiato e faticato per raggiungere il tuo obiettivo e ora, questo pare non soddisfarti ma hai paura di ammetterlo persino a te stesso e la cosa ti fa mancare il fiato e tormenta il tuo riposo.
Ti stai chiedendo se è veramente così che vuoi che vada la tua vita, se vuoi permettere che il lavoro diventi il suo nucleo centrale e non una delle tante parti che formano la persona che sei…
È difficile ammetterlo, ma vivi le tue settimane con fatica, lasciandoti assorbire completamente dal lavoro, permettendogli di invadere anche la tua vita privata, desiderando spasmodicamente il week-end che, però, si rivela solo una fuga momentanea prima di una nuova settimana…
Una soluzione è possibile.
E così passano tutte le tue settimane, proiettato al di fuori, ma sentendoti in trappola.
È giunto il momento di cambiare le cose, perché la vita non può essere rappresentata soltanto da quei piccoli momenti felici tra una settimana e l’altra di frustrazione.
Il percorso psicologico può aiutarti in questo partendo proprio dall’analisi dei tuoi bisogni e delle tue aspirazioni. Solo capendo ciò che desideri veramente per la tua vita potrai far sì che essa evolva in meglio.
Esternare le tue sensazioni, ricevendone una elaborazione da un professionista, permetterà di osservare il problema da diversi punti di vista, prospettando molteplici soluzioni.
Comprenderai che la consapevolezza di te stesso, delle tue modalità relazionali e dei tuoi vissuti emotivi, è la chiave essenziale per riacquisire l’equilibrio perso.
Acquisire piena consapevolezza ti aiuterà a gestire ansia e stress.
Conosco bene queste sensazioni, ho aiutato tante persone ad uscirne.
La vita è troppo breve per esser infelici a lavoro.
Scoprirai che è possibile cambiare le cose partendo da te stesso, analizzando realmente i tuoi bisogni e le tue potenzialità.
Non per forza tutto deve essere “da rifare”, potrebbe soltanto essere necessario cambiare punto di vista.
Sta a te scegliere qual è il peso che vuoi dare al lavoro nella tua vita.
Scoprirai che è possibile vivere relazioni efficaci sul posto di lavoro, vivere realmente le giornate senza essere in balia delle onde in attesa del week-end.
Attraverso un percorso psicologico, potrai comprendere come far sì che il tuo lavoro non sia più soltanto una fonte di stress e potrai liberarti da quel peso che ti opprime, la frustrazione di non essere capito…
Immagina ora qualcosa di diverso...
Ritrova il piacere di fare ciò che ti gratifica, di seguire le tue aspirazioni e raggiungere i tuoi obiettivi.
Il lavoro non è tutto nella vita ma, sicuramente, è una sua parte importante e, per questo, dobbiamo imparare a viverlo al meglio.
Il percorso verso il cambiamento comincia adesso, concediti di essere soddisfatto da ciò che fai e di non esserne sopraffatto.
Ne beneficerà la tua vita in toto, dal tuo benessere interiore sino alle tue relazioni interpersonali.
E' tempo di agire.
Possiamo comprendere insieme le tue priorità, analizzare come ti senti e come ti vorresti sentire, scoprire cosa vorresti cambiare nella tua esistenza e quali sono gli ostacoli che a tuo avviso non ti permettono di evolverti.
Cosa aspetti? Contattami per un primo colloquio gratuito!
Sta solo a te scegliere come vuoi vivere la tua vita…
